Ben je zwanger? Gefeliciteerd! Wil je je in deze tijden liever met een cursus thuis voorbereiden op de bevalling? Dat kan! Je kunt online de cursus ‘Zwanger en Fit’ volgen van GGD Zaanstreek-Waterland. Deze cursus bereidt je voor op de bevalling en het ouderschap vanuit je eigen vertrouwde huis, in groepsverband op afstand.
De digitale zwangerschapscursus bestaat uit 9 lessen; 7 Zoom-lessen voor de bevalling met een zwangerschapsdocente 2 Zoom-lessen na de bevalling, waarvan één met een pedagoog. De zoomlessen duren 1 uur en 15 minuten uur.
Tijdens deze cursus is er aandacht voor een goede lichaamshouding om klachten te voorkomen. Ook leer je eenvoudige ontspanningstechnieken, die je tijdens de zwangerschap en de bevalling kunt gebruiken. Je krijgt informatie om met vertrouwen de bevalling en de eerste periode als kersverse ouder in te gaan. Ook voor de partner is er een onderdeel in deze cursus.
Het advies is te starten tussen de 26e en 30e week van de zwangerschap.
Kijk voor meer informatie en aanmelding op https://ggdzw.opleidingsportaal.nl.
