Voedingsadviezen voor zuigelingen
Klik hier voor het PDF-bestand van de folder Voedingsadviezen voor zuigelingen (pdf 7kb)
In het schema hieronder staan aanbevelingen voor de voeding van je baby. Je kunt, in overleg met de verpleegkundige of arts van het consultatiebureau, kijken hoe je dit kunt toepassen bij je baby.
Elk kind heeft zijn/haar eigen groeipatroon en eetgedrag.
Voor moedermelk geldt: dit geef je meestal als je baby erom vraagt. Per voeding één borst goed leeg laten drinken, tweede kant nog voor een paar slokjes aanbieden. Voor kunstvoeding geldt: voeden als je baby om voeding vraagt. De fles hoeft niet perse leeg. Richtlijn: 150 ml per kilogram lichaamsgewicht.
| Leeftijd | Hoeveelheid melkvoeding per dag | Bijvoeding |
|---|---|---|
| 0-3 wk | Moedermelk • Op verzoek (minimaal 5 keer), meestal 6-8 keer per dag of Kunstvoeding • Op verzoek (minimaal 5 keer), meestal 6-8 keer per dag Aanvulling • Bij beide soorten voeding vanaf dag 8 vitamine D, 10 microgram per dag • Bij moedermelk vanaf dag 8 vitamine K 150 microgram per dag |
|
| 3-6 wk | Moedermelk • Op verzoek (minimaal 5 keer, vanaf een gewicht van 4 kilo) of Kunstvoeding • 5-7 keer poedermelk voor 0-6 maanden Aanvulling • Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag • Bij moedermelk vitamine K, 150 microgram per dag |
|
| 6-12 wk | Moedermelk Op verzoek (minimaal 5 keer) of Kunstvoeding 4-6 keer poedermelk voor 0-6 maanden Aanvulling • Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag • Bij moedermelk vitamine K, 150 microgram per dag |
|
| na 3 mnd | Moedermelk Op verzoek (minimaal 4 keer) of Kunstvoeding 4-6 keer poedermelk voor 0-6 maanden Aanvulling: Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag |
|
| na 4 mnd | Moedermelk Op verzoek (minimaal 4 keer) of Kunstvoeding 4-6 keer poedermelk voor 0-6 maanden Aanvulling: Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag |
Starten met oefenhapjes: 1 á 2 keer per dag 3 tot 4 kleine lepeltjes. Een groente- of fruithapje of pap met een lepel, kleine stukjes brood zonder korst, een beetje aardappel, pasta of rijst of een lepeltje fijngemalen vlees of vis. Bij kinderen met licht/matig eczeem adviseren wij voorzichtig met pinda en ei te beginnen. Vraag je jeugdverpleegkundige hiernaar. |
| na 5 mnd | Moedermelk • Op verzoek (minimaal 4 keer) of Kunstvoeding • 4-6 keer poedermelk voor 0-6 maanden Aanvulling: Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag |
Zie bijvoeding na 4 maanden • eventueel groentehapje (1-2 eetlepels) • eventueel fruit • (1-2 eetlepels) fijngeprakt vlees, vis, kip, ei of vervanging van vlees (gebruik margarine voor bereiding) • aardappels, rijst of pasta (zonder zout) • stukjes (bruin)brood zonder korst |
| na 6 mnd | Moedermelk • Op verzoek (minimaal 4 keer) of Kunstvoeding • 4-6 keer opvolgmelk (eventueel 1 of 2 voedingen verdikken met rijstebloem of tarwebloem) Aanvulling: Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag |
Voorbeeld dagmenu: Ontbijt: moedermelk/kunstvoeding of 1 eventueel een bordje pap met granen Tussendoor: fruithapje (vers) met eventueel iets te drinken, bij voorkeur water Lunch: moedermelk/kunstvoeding Tussendoor: moedermelk/kunstvoeding Warme maaltijd: 1-2 eetlepels fijngemaakte gekookte groente. 1-2 eetlepels fijngemaakte aardappelen, rijst of pasta met 1 eetlepel gemalen vlees, kip, vis of ei Bereid in 1 theelepel olie of margarine. Voor het slapen gaan: moedermelk/kunstvoeding |
| na 7 mnd | Moedermelk • Op verzoek of Kunstvoeding • 4-6 keer opvolgmelk (beker proberen) (eventueel 1 of 2 voedingen verdikken met rijstebloem of tarwebloem) Aanvulling: Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag |
Voorbeeld dagmenu: Ontbijt: moedermelk/kunstvoeding of eventueel een bordje pap met granen met een lepel. Tussendoor: fruithapje (vers) met eventueel iets te drinken, bij voorkeur water of slappe thee (uit een beker) Lunch: moedermelk/kunstvoeding en ½-1 lichtbruine boterham met korst, besmeerd met margarine en beleg Tussendoor: moedermelk/kunstvoeding of bekertje water of slappe thee met stukje rijstewafel, soepstengel, crackertje, of stukje brood. Warme maaltijd: 2-3 eetlepels fijngemaakte gekookte groente. 1-2 eetlepels fijngemaakte aardappelen, rijst of pasta, couscous of (gemalen) peulvruchten 1 eetlepel gemalen vlees, kip, vis, ei of tahoe bereid in 1 theelepel olie of vloeibare margarine (of uit een kuipje) Voor het slapen gaan: moedermelk/kunstvoeding |
| na 8 mnd | Moedermelk • Op verzoek of Kunstvoeding • 2-4 keer opvolgmelk Aanvulling: Bij beide soorten voeding vitamine D, 10 microgram per dag |
Voorbeeld dagmenu: ontbijt • bordje pap van de opvolg- of moedermelk met tarwebloem of • brood met een beker opvolg- of moedermelk lunch • bruin brood naar behoefte, besmeerd met margarine en belegd met bijvoorbeeld jonge kaas, tomaat of fruit. smeerkaas en smeerworst (maximaal 1 boterham per week) • moedermelk of beker opvolgmelk warme maaltijd • groente + aardappels/rijst/pasta/couscous + 1 eetlepel vlees/kip/vis/ei of vervanging van vlees (margarine of olie voor bereiding) • eventueel magere yoghurt als toetje tussendoor • fruit(sap) • rijstwafel, soepstengel • water, thee, zonder suiker met halfvolle melk, in (tuit)beker |
Kijk voor meer informatie over ‘de eerste hapjes’ op www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-kind-en-ik
